시니어 건강

        “아침에 일어나면 가장 먼저 무엇을 하시나요?” 휴대전화를 확인하는 분도 있고, 커피부터 내리는 분도 있습니다. 어떤 분은

“엄마, 요즘 건강은 어떠세요?” “괜찮아. 나이 들면 다 그렇지 뭐.” “아버지, 요즘은 왜 산책을 안 나가세요?” “그냥 귀찮아서 그래. 별일

시니어 수분 섭취는 건강한 노후를 위해 꼭 챙겨야 할 생활 습관 중 하나입니다. 특히 나이가 들수록 갈증을 느끼는 반응이 둔해질

“나이 드니까 입맛도 없고, 살이 좀 빠졌어요.” 젊었을 때는 체중이 줄면 반가웠습니다. 다이어트를 하지 않아도 체중계 숫자가 내려가면 기분이 좋아지기도

  손끝이 찌릿찌릿하거나 발바닥이 화끈거릴 때, 가장 먼저 어떤 생각이 드시나요? “요즘 혈액순환이 잘 안 되나?” “나이가 드니까 손발이 저린가

“엄마, TV 소리가 너무 큰 것 아니에요?” “아버지, 방금 말씀드렸잖아요.” 부모님을 찾아뵈었을 때 텔레비전 소리가 예전보다 유난히 크게 들리거나, 같은

“며칠째 화장실을 못 가서 속이 너무 답답해요.” 나이가 들면서 변비를 경험하는 분들이 많습니다. 그래서 흔히 이렇게 생각하기도 합니다. “나이가 들면

건강을 위해 어떤 운동을 하느냐고 물으면 가장 먼저 떠오르는 것이 걷기입니다. 아침마다 동네를 산책하고, 공원을 걷고, 하루 만 보를 목표로

  아침 햇살과 생체시계는 어떤 관계가 있을까요? 매일 아침 우리가 만나는 빛은 단순히 하루를 밝히는 것을 넘어, 몸의 수면과 각성