치매 환자와의 대화, 정답보다 마음을 지켜드리는 일입니다
보배 큐레이터의 여섯 번째 이야기입니다. 치매에 대해 이야기하면 많은 분이 먼저 떠올리는 것들이 있습니다. 기억력 훈련, 치매 예방 약, 인지 […]
나이 들수록 변비가 생기는 이유, 그냥 넘기면 안 되는 건강 신호
보배 큐레이터의 다섯 번째 이야기입니다 “며칠째 화장실을 못 가서 속이 너무 더부룩해요.” 임상 현장에서 어르신들을 뵐 때 가장 자주 듣는 신체적
“나이 들면 잠이 없어진다.” — 수면의 과학과 뇌 건강의 비밀
보배 큐레이터 네 번째 이야기입니다. 많은 분이 “나이가 들면 잠이 줄어드는 것은 당연하다”라고 말씀하십니다. 새벽에 자주 깨고, 잠이 얕아지며, 아침에 일어나도 개운하지
60세 이후, 왜 허벅지 근육이 중요할까요? 내 삶을 지키는 힘의 중심
보배 큐레이터의 세 번째 이야기입니다. 많은 분이 건강을 위해 가장 먼저 떠올리는 운동은 ‘걷기’입니다. 걷기는 정말 훌륭한 운동이지만, 나이가 들수록
아침 햇살이 건강한 노후를 만든다: 생체시계와 숙면의 비밀
보배 큐레이터 두번째 이야기입니다. 아침 햇살을 받으며 산책하는 어르신들을 보면 이렇게 생각하기 쉽습니다. “건강을 위해 걷는구나.” 물론 걷기도 중요합니다. 하지만
“이제 편히 쉬세요”라는 말이 부모님의 가장 소중한 것을 빼앗을 수도 있습니다
보배 큐레이터의 첫번째 이야기입니다. 저는 40년간 임상 현장에서 수많은 어르신과 가족분들을 만나왔습니다. 곁에서 지켜본 노년의 삶은, 단순히 보호를 받는
시니어 건강
수면의 중요성 — 잠자는 동안 우리 뇌에서는 어떤 일이 일어날까요?
보배 큐레이터 열두번째 이야기 “나이 들면 잠이 없어진다.” 많은 분들이 이렇게 말씀하십니다. 새벽에 자주 깨고, 잠이 얕아지고, 아침에 일어나도 개운하지
시니어 건강
노년기 낙상 예방 — 집 안에서 시작하는 5가지 방법
보배 큐레이터 열번째 이야기 노년기 낙상은 예방할 수 있습니다. “어르신이 넘어지셨어요.” 이 한마디가 얼마나 큰 변화를 가져오는지 경험해 보신 분들은
외로움이 건강에 미치는 영향 — 건강한 노후를 위한 사회적 연결의 중요성
보배 큐레이터 스무 번째 이야기입니다. 외로움은 단지 마음만의 문제가 아닐 수 있습니다. 우리는 외로움을 흔히 마음이 허전한 감정 정도로 생각합니다.